Info Jakarta - Semua Tentang Jakarta

Mengapa Tubuh Butuh Vitamin B Kompleks?

228

healthy-food-docJakartakita.com: Vitamin B kompleks merupakan vitamin yang larut dalam air dan tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus didapatkan dari asupan makanan yang dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan tubuh terhadap vitamin ini.  Selain itu vitamin B kompleks juga tidak dapat disimpan secara baik didalam tubuh, maka asupan secara reguler sangat dianjurkan agar tidak kekurangan vitamin B kompleks.

Penelitian dari Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) menyebutkan bahwa defisiensi vitamin B kompleks, bisa menyebabkan neuropati. Karenanya, memenuhi asupan vitamin B kompleks menjadi solusi agar neuropati tidak merusak tubuh Anda.

Vitamin B kompleks bisa ditemukan di banyak jenis makanan. Beberapa makanan penghasil vitamin B terbaik adalah ikan, telur, daging, produk susu, gandum utuh, biji-bijian, serta sayuran berdaun hijau. Karena Vitamin B kompleks merupakan vitamin mudah larut dalam air, maka Anda harus sangat berhati-hati ketika mencuci atau memasak makanan karena vitamin ini bisa dengan mudah rusak.

Jika Anda tidak yakin, kebutuhan vitamin B kompleks Anda tercukupi lewat asupan makanan. Maka ada baiknya, Anda mengkonsumsi suplemen khusus B Kompleks, Neurobion Tablet Putih 1X sehari untuk mencegah neuropati.


Interested in writing for Jakartakita.com? We are looking for information and opinions from experts in a variety of fields or others with appropriate writing skills.
The content must be original on the following topics: lifestyle (beauty, fashion, food), entertainment, science & technology, health, parenting, social media, and sports.
Send your piece to redaksi@jakartakita.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: