Ini Dia Manfaat Makan Buah!
Jakartakita.com – Indonesia dikenal memiliki kekayaan nabati yang beraneka ragam. Salah satunya beragam jenis buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Asal tahu saja, manfaat buah untuk kesehatan tubuh sangat banyak sekali. Diantaranya adalah sebagai anti bodi dan menjadi sumber vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Buah juga menjadi salah satu makanan sehat yang sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar baik disaat usia muda maupun di saat usia tua.
Adapun manfaat buah untuk kesehatan tubuh yang paling penting adalah memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah, tubuh kita akan menambah kebutuhan vitamin, serat, dan mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah juga dapat menjadi antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
Berikut adalah beberapa manfaat buah yang sangat baik untuk tubuh kita :
- Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung.
- Makan buah secara rutin dapat juga mencegah serangan kerusakan hati dan stroke.
- Mengkonsumsi beberapa jenis buah juga dapat mencegah penyakit kanker.
- Buah dapat juga dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolesterol jahat yang dapat menyerang tubuh kita.
- Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
- Buah juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
- Buah kaya akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.
Ada banyak lagi manfaat buah bagi kesehatan tubuh kita yang tidak kalah pentingnya. Namun perlu diketahui, tidak semua buah dapat dikonsumsi secara bebas, terutama jika anda sedang menderita penyakit dan sedang dalam masa pengobatan. Sebagai contoh, jika anda sedang terkena tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari makan buah durian.
Saat ini, banyak toko-toko khusus yang menjual buah-buahan dari berbagai jenis. Salah satunya All Fresh, super market khusus buah-buahan. Di toko ini, menyediakan buah-buahan segar dengan kualitas terbaik. Harganya pun cukup kompetitif.
Selain All Fresh, juga banyak toko lain berkonsep modern market, yang khusus menjual buah-buahan. Yang pasti, untuk mencari buah-buahan segar saat ini cukup mudah. Tidak mesti menunggu musimnya.
Yuks, makan buah!