Alasan Ilmiah Mengapa Banyak Orang Benci Hari Senin
Jakartakita.com – Hari Minggu yang menyenangkan sudah berakhir, kini saatnya bekerja kembali di hari Senin. Memulai hari pertama bekerja di awal pekan memang tidak mudah. Apalagi jika harus membayangkan setumpuk pekerjaan yang menanti, belum lagi harus menembus kemacetan sebelum mencapai kantor.
Makanya tak mengherankan jika banyak orang yang benci hari Senin. I hate Monday, begitu kata mereka. Senin tetap menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian besar pekerja di kota besar.
Seperti dilansir dari mentalfloss.com, Di balik istilah “I Hate Monday” ternyata tersimpan alasan ilmiah dari para ahli. Bila Anda mengalami sindrom ini, baca dulu apa saja penyebabnya.
Perubahan pola tidur di akhir pekan
Perubahan waktu tidur, walau hanya satu jam, dinilai bisa mengganggu siklus dalam tubuh. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari hal ini, dan memutuskan untuk “tidur sepanjang hari” kala akhir pekan, demi mengganti waktu tidur yang hilang selama hari kerja.
Menurut para ilmuwan, mengambil jam tidur ekstra di akhir pekan hanya akan membuat Anda lebih lelah, sehingga membuat Anda kesulitan untuk bangun pagi hari di hari Senin.
Kenyamanan sosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial dan merasa senang jika merasa nyaman dan aman di lingkungannya. Seringkali, lingkungan di rumah terasanya lebih nyaman dan aman ketimbang di kantor, sehingga ada rasa enggan untuk kembali bekerja di hari senin.
Pergantian waktu
Walau semua hari kerja umumnya sama-sama menegangkan, tetapi ketika ilmuwan meminta orang untuk mengingat hari yang terburuk, mereka selalu mengatakan hari Senin.
Ini mengacu pada fakta bahwa ada pergeseran emosional yang cukup besar dari Minggu (akhir pekan) ke hari Senin (hari kerja). Jadi tidak peduli apapun itu, Senin akan selalu tampak seperti hari yang paling buruk dalam seminggu. Mungkin kalau hari pertama masuk kerja diganti hari Selasa, hari Selasa yang ‘ketiban pulung’ jadi hari yang paling dibenci orang.
Tubuh kurang sehat
Para ilmuwan telah menemukan, orang-orang yang bahkan gemar berolahraga dan melakukan diet sehat, akan mengalami sedikit penurunan kesehatan di awal minggu, seperti tekanan darah yang lebih tinggi.
Bahkan, Senin juga menjadi hari yang paling umum untuk menderita serangan jantung dan stroke.
Anda tak menyukai pekerjaan
Menurut sebuah studi, 70 persen orang membenci atau tidak benar-benar menikmati pekerjaan mereka.
Ini meningkatkan terjadinya “Monday Blues”, yaitu perasaan depresi dan kecemasan yang dimulai pada Minggu malam, yang mengarah pada hari Senin yang kurang produktif.
Itu menjadi alasan mengapa 37 persen perusahaan menetapkan untuk melakukan rapat dan deadline pada hari Selasa atau hari lainnya.