Jakartakita.com – Siapa yang tak kenal dengan lemon, buah yang masih keluarga jeruk-jerukan, dengan rasa asam yang khas dan menyegarkan. Tahukah Anda, kalau lemon mengandung banyak manfaat.
Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, lemon sangat tinggi bioflavinoids yang menghancurkan radikal bebas berbahaya yang merusak pembuluh darah dan menyebabkan peradangan. Makanya banyak ahli yang menganjurkan untuk mengkonsumsi air lemon. Tentu saja tingkat toleransi setiap orang akan berbeda.
Berikut adalah sejumlah alasan mengapa harus awali hari dengan segelas air lemon hangat:
- Membantu Proses Pencernaan . Air lemon yang diminum dengan air hangat akan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, air lemon akan membantu memperbaiki fungsi hati, sehingga proses pencernaan makanan lebih baik dan lebih sehat. Lemon juga membantu merangsang asam yang diperlukan dalam pencernaan.
- Menambah Kekebalan Tubuh. Buah lemon sangat tinggi kandungan vitamin C dan asam askorbat. Vitamin C dapat membantu mengurangi pilek dan asam askorbat membantu penyerapan zat besi yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
- Membantu Keseimbangan pH Tubuh. Apa yang Anda makan akan mempengarushi keseimbangan pH atau tingkat keasaman i dalam tubuh. Ketikdakseimbangan pH dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Sedangkan konsumsi air lemon dapat membantu menyeimbangkan lagi pH tubuh, terlebih lagi jika sering makan daging, keju atau minum alkohol.
- Membantu Detoksifikasi. Meski jeruk lemon agak asam, tetapi ternyata jenis jeruk ini merupakan sumber dari bahan pangan alkalin yang bermanfaat untuk menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh. Kombinasi dari keduanya juga membantu “membangunkan” liver dan membuang toksin dari tubuh.
- Langsing. Lemon mengandung pektin, serat larut yang diketahui bisa membantu proses penurunan berat badan. Jika Anda terbiasa minum secangkir teh dengan tambahan gula setiap pagi, perasan lemon bisa membantu mengurangi kalori.
- Membuat kulit cantik. Dehidrasi bisa membuat kulit kering dan kusam. Maka bantu kulit menjadi lebih cantik dengan mengonsumsi air lemon secara teratur. Vitamin C yang ada dalam lemon memainkan peranan penting menjaga kesehatan kulit dan berperan sebagai antioksidan untuk mengurangi penuaan.
Nah, apakah Anda ingin mencobanya?