Jakartakita.com – Perjalanan yang panjang menuju kampung halaman seringkali membuat kita terlalu semangat membawa bekal. Segala macam camilan dibawa agar sepanjang perjalanan mudik tidak kelaparan, apalagi kita tidak pernah tahu bagaimana medan perjalanan nantinya, apakah ada rest area yang memadai saat kita kelaparan.
Awas, tidak semua makanan bisa dijadikan bekal untuk mudik. Seperti dilansir dari Boldsky, ada sejumlah makanan yang justru sebaiknya dihindari saat melakukan perjalanan panjang. Apalagi kalau Anda harus mengendarai mobil sendiri.
Makanan apa sajakah itu?
Dairy milk
Susu dan berbagai macam produk yang bersumber susu sebaiknya dikurangi atau ditinggalkan. Hal ini karena makanan atau minuman dari bahan tersebut dapat membuat Anda merasa mengantuk, terutama ketika tubuh Anda gagal untuk mencerna protein yang hadir dalam susu.
Roti putih
Roti putih merupakan sumber karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi. Makanan tersebut tidak membantu Anda tetap kenyang untuk waktu yang lama dan karenanya Anda akan merasa mengantuk setelah beberapa jam.
Makanan asam
Jika Anda telah mengonsumsi makanan mengandung asam, misalnya makan di malam hari sebelumnya, maka dapat dipastikan Anda akan merasa mengantuk keesokan harinya.
Makanan manis
Beberapa makanan manis juga cenderung membuat Anda merasa mengantuk setelah satu jam atau lebih.