Tidur Telanjang Ternyata Bisa Bikin Awet Muda

Jakartakita.com – Ingin awet muda? Cobalah untuk membiasakan diri tidur telanjang di malam hari.

Berdasarkan penelitian para ahli seperti dilansir laman Huffington Post, ternyata tidur telanjang tak hanya bermanfaat bagi fisik Anda, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental Anda.

Selain tidur menjadi lebih nyenyak karena Anda bisa bergerak dengan bebas, tidur telanjang juga dapat mengurangi kadar kortisol yang merupakan hormon stres. Produksi kortisol akan kian meningkat saat Anda merasa tertekan. Sementara itu, tingkat terendah produksi kortisol adalah pukul 10 malam sampai 2 dini hari, yakni saat tidur malam. Tidur tanpa mengenakan satu helai busana bisa membuat Anda merasa lebih bebas dan tanpa batasan.

Suhu tubuh yang terlalu hangat di malam hari, bisa menganggu proses pelepasan melantonin dan hormon anti penuaan pada tubuh. Nah, tidur telanjang justru melancarkan pelepasan melatonin pada sel-sel kulit Anda sehingga proses regenerasi berlangsung lancar. Inilah yang membuat Anda awet muda. Wow…

Anda ingin mencobanya malam ini di rumah? Pastikan kamar Anda terkunci rapat ya…