Bakar Kalori Sambil Duduk? Bisa!
Jakartakita.com – Biasanya orang yang rentan terkena perut buncit adalah pekerja kantoran. Mengapa demikian? Karena mereka terlalu duduk lama didepan layar monitor, kebanyakan gemil di tambah dengan jarangnya berolahraga.
Sebenarnya ada cara agar Anda tetap bisa membakar kalori sambil duduk dan tetap bekerja. Bagaimana caranya?
Caranya adalah dengan menerapkan postur duduk yang benar selama bekerja. Postur duduk yang benar dan ideal adalah duduk tegak dengan pundak tertarik ke belakang dan perut tertarik ke dalam. Leher santai, dan kedua kaki menapak ke lantai.
Seperti dilansir dari Health Site, postur tubuh yang ideal ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Bagaimanakah postur tubuh ideal saat duduk?
- Duduk tegak akan membantu pembentukan otot punggung.
- Duduk tegak akan membantu Anda membakar kalori bahkan ketika tidak berolahraga. Ini akan membantu pembentukan otot tubuh dan menurunkan berat badan.
- Duduk dengan posisi ideal juga mencegah sakit punggung, sakit leher, dan nyeri pada bagian lain tubuh.
- Dengan begitu, ini juga membantu badan tetap bugar untuk berolahraga.
- Duduk lebih tegak akan membuat Anda terlihat lebih tinggi dan lebih langsing.
Posisi tubuh yang ideal saat Anda bekerja di balik meja juga dapat mencegah gangguan punggung yang serius.