Jakartakita.com
Berita Jakarta, Info Jakarta Terkini, Berita Nasional, Bisnis Jakarta

Ini Alasan Mengapa Anda Bangun Pagi dalam Keadaan Lelah

640

Tiket Pesawat Murah Airy

foto: istimewa
foto: istimewa

Jakartakita.com – Apakah Anda pernah merasakan lelah saat bangun pagi, padahal Anda sudah tidur? Kalau jawabannya iya, mungkin kualitas tidur Anda yang perlu diperbaiki.

Artikel Terkait
1 daripada 2

Seperti dilansir dari laman Boldsky, bangun pagi dalam keadaan lelah biasanya disebabkan oleh:

Perasaan cemas dan khawatir

Bila pikiran merasa cemas semua pekerjaan atau bahkan kualitas tidur terganggu. Ini dipengaruhi oleh pola hormon yang mengatur waktu tidur Anda. Akibatnya bila demikian, tidur Anda tidak nyenyak dan bangun pagi pun terasa berat.

Salah posisi tidur

Jika Anda tidur dalam posisi yang salah, ini dapat menyebabkan kelelahan di pagi hari. Akibatnya tubuh sakit dan tidur terganggu. Tanpa disadari, kualitas tidur Anda terganggu dan malas bangun pagi.

Waktu tidur kurang

Jika begadang tadi malam, Anda pasti bangun kesiangan dengan rasa lelah. Padahal dalam semalam Anda dianjurkan tidur delapan jam. Akhirnya, kalau kurang tidur metabolisme dan emosional Anda terganggu.

Tinggalkan komen

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More